Öppna frågor & 2 andra tips

Öppna frågor & 2 andra tips 150 150 Bättre Relationer

Här kommer fyra korta punkter inför helgen med saker vi uppskattar eller tänker på. Bok vi läser — Radical Acceptance av Tara Brach. För många av oss ligger känslan av att ”inte känna…

3 övningar inspirerade av tantra

3 övningar inspirerade av tantra 150 150 Bättre Relationer

Här kommer 3 övningar med inspiration från tantra att testa tillsammans med din partner.  Spendera 4 tim i sängen tillsammans, utan mobil/dator och utan att sova. Försök att under dessa…

Nyfiken på tantra? Lär dig tantrans 3 pelare

Nyfiken på tantra? Lär dig tantrans 3 pelare 150 150 Bättre Relationer

Den tantriska filosofin har sitt ursprung i Indien och baseras på tusenårig erfarenhet och visdom. I tantran beskrivs 3 grundläggande pelare: ”Unity”, ”Polarity” & ”Transformation”. Alla 3 behöver finnas på…

Så hänger kärlek & närvaro ihop – Avsnitt 2 av podden är nu ute!

Så hänger kärlek & närvaro ihop – Avsnitt 2 av podden är nu ute! 150 150 Bättre Relationer

I det andra avsnittet av Bättre Relationers nya podd intervjuas Bengt Renander. Han är författare, parcoach samt producent av Närvaropodden. I detta avsnitt pratar vi om: Hur kärlek och närvaro hänger ihop. Hur…

9 veckor till en starkare relation, boktips och övning

9 veckor till en starkare relation, boktips och övning 150 150 Bättre Relationer

Boktips: Boken “Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation” är en självhjälpsbok för par. Helst ska båda i paret läsa boken och parallellt med det ska ni göra övningar…

Amanda & Anna ger sina bästa sextips i vår nya pod!

Amanda & Anna ger sina bästa sextips i vår nya pod! 150 150 Bättre Relationer

Idag lanserar vi första avsnittet av Bättre Relationer-podden! I det blir härliga Amanda Colldén & Anna Dahlbäck från succé-podden “Alla våra ligg” intervjuade. “Alla våra ligg” fick utmärkelsen “Årets Podd 2018” på…

Så får du mer närhet i relationen

Så får du mer närhet i relationen 150 150 Bättre Relationer

Så här kan du få mer närhet i din relation. Konkret tips – Våga visa sårbarhet: Rädslan för att visa sig sårbar kan ofta stå i vägen för närhet i en relation.…

3 sätt för att få mer intimitet i relationen

3 sätt för att få mer intimitet i relationen 150 150 Bättre Relationer

Många par önskar sig ännu mer intimitet i relationen. Kanske hör du till dem? Per Carlbring, professorer i psykologi och en av författarna till den nya boken ”Närmare varandra –…

Så här gör du för att minska din stress & oro: 2 tips till vardagen

Så här gör du för att minska din stress & oro: 2 tips till vardagen 150 150 Bättre Relationer

Vi upplever alla stress & oro ibland. Om vi inte lär oss hantera det så kan det skada både kärleksrelationen och vårt eget välbefinnande. 1. Minska stress & oro med…

Tala lyssna-metoden

Tala lyssna-metoden 1786 1018 Bättre Relationer

Har du upplevt att du ibland har svårt att förstå din partner? Vem har inte det!? Nu ska du få prova ett av mina favoritverktyg som heter ”Tala lyssna-metoden”. I förra utskicket…