Relationsgift 1: Kritik — Är att säga att något är fel på din partners personlighet. T ex “Du gör alltid maten i sista stund! Tänk om vi inte hinner klart till gästerna kommer?”. Kritik innebär inte slutet för er relation, men ständig kritik kan leda till de övriga 3 farligare relationsgifterna.
Första motgiftet till kritik: Klaga genom att beskriva vad du känner om problemet. Istället för att anklaga din partner (“Du är…”) så beskriver du vad du känner (“Jag känner…”). T ex “Jag blir stressad av att maten görs i sista stund innan gästerna kommer.”.
Andra motgiftet till kritik: Beskriv vad du behöver för att må bra genom att uttrycka dina behov. T ex “Jag skulle må mycket bättre om du kunde börja lite tidigare med maten nästa gång”
Videoexempel: Här visar mitt demo-par Jesper och Josefin ett videoexempel på kritik, utdrag från Bättre Relationers parkurs.
Missade du tidigare nyhetsbrev?
– Bättre kommunikation fixar inte relationen
– Han kan förutspå 90% av skilsmässor
– Mina 5 populäraste relationstips
Originally published at www.battrerelationer.se.