Ilskans orsak döljer sig ofta under ytan
Blir du eller din partner ibland arga på varandra?
Ofta döljer sig anledningen till ilskan under ytan.
Strategi mot ilska
1. Försök att inte ta det personligt.
Ofta finns en underliggande känsla, som inte är kopplad till dig.
2. Säg inte “lugna ner dig”. Visa att du förstår att din partner är arg. Du behöver inte hålla med!
3. När känslorna lugnat ner sig, försök att förstå vad som orsakar ilskan. Ta en timeout och prata om det senare under dagen om det krävs. Läs mer här.
Tänkvärt citat om ilska
“Anyone can become angry — that is easy. But to be angry with the right person, to the right degree, at the right time, for the right purpose, and in the right way — this is not easy. — Aristoteles”